⏺Встретилась с подругой. В этом году стала чаще видеться с ними. Ведь все зависит от нас. Если хотим видеться, то надо встречаться, а то мы чаще ныли, что редко встречаемся, все ждали друг от дружки приглашений, предложений ?
⏺Она угостила меня протеиновым батончиком?. У меня не очень положительное мнение о спортивном питании, кажется, что это все химия и вредно для здоровья. Съев батончик, решила, что один прием пищи могу заменить им. Он вкусный, сладкий и содержит много белков, а не жиров✅. Раньше удивлялась, как люди, следящие за своей фигурой, занимающиеся спортом?, могут отказаться от сладкого? Да они едят, оказывается, эти сладкие протеиновые батончики, печеньки, пьют вкусные коктейли и т.д. Мозг то воспринимает это все как сладости и насыщается. Но как будет время, обязательно изучу вопрос о влиянии спортивного питания на организм.
⏺Тренировки №26. Занималась с моим личным тренером-подругой. Она подготовила новую программу, были совсем новые упражнения, намного сложнее?. Сегодня в основном качали ноги и попу. Совместили приятное с полезным?.
⏺Сходила с ней в магазин спорт товаров и питания. Купила себе протеиновые батончики и печеньку. На полдник или на второй завтрак буду есть их.
⏺Привезли кроссовки, которые вчера заказывала через интернет. Размер тот, фасоны те, но качество не то. Не взяли, лучше купим в два раза дороже, но оригинал ??.
⏺Узнала прелести взаимолайков ❤, подписок✅ и комментариев в инстаграм ?. Я слышала о том, что, если хочешь привлечь реальных подписчиков, то надо быть активней на страницах других блогеров. Но я редко комментировала, притом не искала целевую аудиторию. А тут прочла пост одного блогера и решила воспользоваться его советом. Пошли лайки за лайками, комментарии, переписки, подписки. И это так приятно и затягивает??. Сидишь, тоже оцениваешь другие профили, советуешь, делишься мыслями. Да, это занимает много времени, я пролежала за телефоном 2 часа, но зато эффективно: можешь прорекламировать свой сайт, профиль, привлечь людей, самому найти полезные страницы. По возможности буду активничать не только в плане публикаций, но и комментировать, общаться. Но буду выделять на это определенное время! ⏰
..видела такие батончики у одной девочки в иг..хвалила и по поводу состава и по вкусу.?
А я не зная, не вникая решила, что эта вредная еда и даже не пыталась узнать и ничего не замечала. И как только поняла, что это только предрассудки, начала обращать внимание на публикации с такой тематикой ?
..я читаю, но не покупаю..белки обычными продуктами добирала когда считала кбжу.? хотя вместо десертов было бы интересно попробовать.?