⏺ Съездила к сестре. Поели брауни, булочку-бриош ? Зато сколько эндорфинов прибавилось!
⏺ Поела пиццы. Пришла домой, а муж заказал на ужин пиццу ? И как тут худеть? ? Приходится есть радуясь, чтобы меньше откладывалось (давно прочитала где-то, что, если ешь и думаешь о еде, что это лишние кг и т.д., то мозг так и сделает. А если ешь с позитивом, то еда усваивается быстрее и не откладывается) ?
⏺ Тренировки #28. Совесть проснулась. Столько сладостей и калорий. И почти три недели не тренировалась дома, оказывается ? Мне аж стыдно ? Расслабилась. Все вокруг говорят комплименты, замечают, что похудела. Да и весы это подтверждают. И вроде на зумбу хожу, ведь это тоже тренировки… А мышцы быстро расслабляются, не смогла увеличить нагрузку ? Практически, как в первый раз занималась ?
..мне такие мысли не помогают..всё равно думаю о том что переела и корю за это себя.?