⏺ А еще сегодня день позитива, как мне написали в WhatsApp. Поэтому с утра настрой был позитивный. Плодотворно поработала. Позитивно жду результатов.
⏺ Начала постепенно соблюдать диету. Сладкое ела только на завтрак. Всего за день ела 4 раза по чуть-чуть каждые 3-4 часа. И пила много воды: литр чистой воды и несколько кружек чая. Для меня это уже очень много, совсем нет привычки пить обычную воду. Несколько раз пыталась приучить себя, не получилось. Надеюсь, на этот раз получится ✊
⏺ Поставила себе цель ? Хочу снизить вес до 58 кг ?. Сегодня максимальный вес за всю жизнь 64.1 кг ? За 4 дня выходных у родителей мужа набрала 1.8 кг ? Это меня не радует, но пишу, чтобы не расслабляться ☝?
..я раньше литра 3-3,5 воды за день выпивала..и то вечером ограничивала. сейчас мне сказали пить поменьше, но всё равно литра два пью и мне мало.??
Ничего себе! Я даже не представляю, это, наверное, надо пить не переставая и бегать в туалет))))
..в туалет да, бегала постоянно..но меня это не особо напрягало. зато было комфортно организму в целом.?
Меня напрягает ? Только начнёшь работать, а тут опять бежать