* Тренировки №11. Вчера должна была позаниматься, но не получилось, поэтому сегодня с утра заставила себя качать пресс, прыгать берпи и т.д. Главное в этом деле не лениться и не пропускать занятия. Позавчера совсем не было времени, вчера поленилась и хотела спать. Таких отговорок больше не должно быть. Всегда найдется 30 минут на тренировки. Даже если очень много работы за компом, полезнее отвлечься на полчаса: дать отдохнуть голове и размяться.
* Приехала моя племянница.
* Посмотрели хороший фильм «Скрытые фигуры».
* Решила не считать калории на выходных. Но есть так же по времени и не большие порции.
* Съела Киндер Макси Кинг. Купила для племянницы, потом поняла, что сама тоже хочу! И съела после обеда. А ведь по правилам мне нельзя есть сладкое после 12 ч. Но на этой неделе, из-за повышенной умственной активности, балую себя конфетами, когда захочу. Может поэтому вес 3й день стоит на месте.
..мне всегда легче, наоборот, отказаться от чего-то «вкусненького». лучше б занималась как ты и позволяла себе хотя б раз в неделю что-нибудь такое съесть.? это конечно, я в обычной жизни..сейчас пока всем этим не заморачиваюсь. только стараюсь правильно питаться.??
Заниматься надо. Но нельзя взять и начать просто так, к этому надо подготовить себя, настроиться морально. Чтобы не бросить сразу же, через несколько дней.
..сейчас я б тоже съела этот киндер.?